こんにちは、バズバレッツの雷人です。
1月も早いもので最終日となりました。皆様どんな一月だったでしょうか？年始に立てた目標をもう忘れ去ってしまっていませんか？1日の積み重ねが1週間になり、ひと月になります。
今日も一日積み上げていきましょう。
さて、今日は「練習後に浦和のETIスクワットラボへ行ってきました」というテーマで書いていきます。
今日の記事はレポート記事になるので特に学びがあったりするわけではないですが、ご自身の体を見直すきっかけになれば幸いです。
練習後に浦和のETIスクワットラボへ行ってきました
昨日練習後に浦和駅徒歩３分のところにあるETIスクワットラボにチームメイトの芝選手からの紹介で行ってきました。
感想から先に言うと「めちゃくちゃ良かった」です。
#語彙力のなさ
体に関する悩みは多くのアスリートが抱えています。私もここ1年半以上もハム（モモ裏）のハリがずっと取れない状態が続いていました。
しかし、昨日のETIスクワットラボさんでは、モモ裏にハリをもたらしているのはお尻の奥の方の筋肉が固まっているからと言うことを教えていただき、その改善方法まで提案していただきました。
１６時から始まり、気づけばあっという間に２時間経ってました。終わった後も４０分ほど将来の展望などをお互いに話することができて非常に充実した時間となりました。
実際にどんな流れだったか簡単に振り返ってみます。
ボディチェック
まずは鏡の前に立ち、姿勢のチェックです。
立ち姿勢を正面と前から、片足立ち、体を反ったり捻ったりした時の状態、足踏みをした時の重心のブレなどをチェックしていきます。
ここで中心から重心がどちらにずれているかで、どこの筋肉が緊張しやすく緩みやすいかおおよそわかるみたいです。
自分の場合は重心が前目になるので、立ち姿勢でも前モモと背筋がずっと緊張している状態になってしまっていたそうです。
施術
ボディチェックが終わったら、施術を受けます。
体全体の固くなっているところをほぐし、体の歪みを整えていきます。
整体などでよくあるようなボキボキっとされるようなことはありませんでした。
だんだんとつっかえていたところがつっかえなくなり、可動域が広がって行くのがはっきりとわかりました。
改善のための課題の確認
最後には自分の身体が痛くなったり動きが良くない要因を取り除くための改善案を出してくれました。
お尻のストレッチを含めて３つの簡単なストレッチを提案していただき、まずはそれを毎日の夜のストレッチに組み込んでみようと思います。
ハムの状態が良くなれば自分でももう１段階レベルアップできると感じているので、その後が楽しみです。
再度ボディチェック
最後に初めにやった直立姿勢などのボディチェックを再確認していきます。
捻りの動作や片足立ちなど、最初よりも改善されている感じはかなりあり、自分でも満足の行くものでした。
継続的な努力が必須
自分もそうなんですが、痛みを抱えたスポーツマンは整骨院などに行っても施術を受けて、その日だけ満足して終わりということが多くあります。
また、整骨院側もなるべく長く細くきて欲しいので、根本的な改善策や長期的な改善案を提案してくれるところは多くありません。
「電気流して軽くほぐしてハイお疲れ様。また来てくださいね〜」という感じです。
それが別に悪いとは思いませんし、それぞれのビジネスモデルがあれば良いと思います。
ただ今回のETIスクワットラボさんはそこに関して全くそんなことなくて、２時間みっちり体を見てくれて、具体的な改善案までしっかりと提案してくれました。
それだけのことをしていただいたので、自分としては継続して改善案を実行していくことが大事だと思っています。
ボディコントロールが上手らしい
施術中に何度も御褒めいただいたんですが、私はどうやら「ボディコントロール（身体操作）」の能力が高いそうです。
「こういう風に体を動かして」と言われたことに対して頭で考えながら実際にその動きがすぐにできるような感じです。
頭で考えたことと体の動きを一致させる能力と言ったことろでしょうか。
自覚的にはなかったのですが、多くの人の体や動きを見てきた方が褒めてくれたところなので自信を持って良いとことなんだと思いました。
ETIスクワットラボ情報
昨日行ったETIスクワットラボさんの情報は以下の通りです。
確かな即効性と持続的効果
ETIスクワットラボ
https://eti-sq-lab.com/
■アクセス方法
https://eti-sq-lab.com/access/
（浦和駅東口徒歩３分）
■公式LINE
https://lin.ee/0GSZszH
友だち追加いただくともれなく
・限定無料モニター募集案内
・公式LINE限定ETIセルフエクササイズ動画視聴可
■インスタ
https://instagram.com/takumi_method
ぜひ気になる方は一度お試しください！
■YouTube
これから力を入れていかれるということでチャンネル登録よろしくお願いします！
まとめ
というわけで今日は昨日行ったETIスクワットラボさんの体験談と紹介をさせて頂きました。
個人的には良いものは良い、悪いものは悪いとはっきりしているタイプで嘘はつかないタイプです。
素直に良いと思ったから紹介しています。
もし浦和までのアクセスも良くて体の悩みを抱えている方がいたらまずは公式LINEから連絡を取ってみてください。
体の歪みやクセが治り、体の使い方が改善されればもっとパフォーマンスは向上すると感じています。
この歳になってもまだ伸び代を感じられることに感謝しつつ、言われたことを行動に移し残りの半年悔いのないように動いていきたいと思います。
というわけで今日はこの辺で。
ではまた。
#WUCC2022開幕まで174日
#WUCC2022世界一まで180日
#残り23週間
#RoadToGold
