基礎練習 アルティメットのスローの飛距離を伸ばすために鍛えるべき筋肉５選
もっとアルティメットのスローのレンジ（飛距離）を伸ばしたいと思っている方に、レンジを伸ばすために鍛えるべき筋肉を選出しました。飛距離を伸ばすために筋トレすることは競技性においては本質的なところではないですが、鍛えることはプラスになります。
投げ方・スロー
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基礎練習 
初心者向け チーム全体でキャッチミスを減らすためにできること
アルティメットを始めて間もないチームや創部したばかりの大学チームがチーム全体でキャッチミスを減らすためにどうすれば良いのか解説しました。キャッチミスが起きる理由を突き止め、具体的に何をするべきか、どんな練習をするべきかを書いています。
ディフェンス アルティメットのスローオフの動画アップしました
アルティメットのディスクの投げ方「スローオフ」の動画をYouTubeにアップしたお知らせ投稿
オフェンス アルティメットのアップサイドダウンスロー（ハンマースロー）の動画アップしました
アルティメットのディスクの投げ方「アップサイドダウンスロー（ハンマースロー）」の動画をYouTubeにアップしたお知らせ投稿
オフェンス アルティメットのバックハンドスローの動画アップしました
アルティメットのディスクの投げ方「バックハンドスロー」の動画をYouTubeにアップしたお知らせ投稿
基礎練習 アルティメットのスロー技術向上は真似から始まる
アルティメットのスロー技術を向上させるにはまずは真似から始めてみましょう。いろんな人の真似をしてオリジナルにしていくことが大切です。
オフェンス アルティメットにおいてディスクスピードが速い方が良い理由
アルティメットにおいてディスクスピードが速い方が良い理由について解説した記事です
初心者向け 「アルティメット」キャッチングの種類について【初心者向け】
アルティメットの基礎スキルであるキャッチングの種類について初心者向けに解説した記事です。
初心者向け 「アルティメット」スクーバスローの握り方・投げ方【初心者向け】
アルティメットの投げ方の一つ「スクーバスロー」の握り方や投げ方を初心者向けに解説した記事です。
初心者向け 「アルティメット」アップサイドダウンスロー（ハンマー）の握り方・投げ方【初心者向け】
アルティメットのかっこいい投げ方である、アップサイドダウンスロー（ハンマー）の握り方・投げ方について初心者向けに解説した記事です。